ZDROWIE FIZYCZNE
Od czego zależy nasze zdrowie fizyczne?
Stan naszego zdrowia zależny jest od czynników genetycznych, trybu życia, sposobu odżywiania się, wykonanych szczepień, czynników zakaźnych, z którymi się zetknęliśmy oraz urazów, których doznaliśmy.
Profilaktyka zdrowia fizycznego powinna obejmować dokładną analizę wszystkich wymienionych wyżej aspektów i opracowanie planu zdrowego życia.
Co powinien obejmować taki plan?
ZDROWY TRYB ŻYCIA
PLAN BADAŃ PROFILAKTYCZNYCH
SZCZEPIENIA
WARTO PAMIĘTAĆ
Przy zdrowym trybie życia ważne jest również wczesne rozpoznanie i rozpoczęcie leczenia chorób już występujących. Dotyczy to szczególnie chorób przewlekłych, by uniknąć powikłań i pojawiania się kolejnych schorzeń.
Epidemia COVID-19 pokazała, jak bardzo choroby przewlekłe mogą wpływać na rokowanie w przebiegu ostrego zakażenia danym patogenem. Każdy z nas powinien zadbać o profilaktykę i w porozumieniu ze specjalistami przygotować prozdrowotny plan, obejmujący wszystkie ważne zakresy.
REFLEKSOLOGIA
Organizm ludzki jest systemem naczyń połączonych, więc konieczne jest kompleksowe spojrzenie na jego funkcje. Chcąc zapewnić sobie pełnię zdrowia coraz częściej sięgamy po alternatywne metody. Jedną z nich jest refleksologia, która może stać się dobrym uzupełnieniem medycyny konwencjonalnej.
Czym jest refleksologia?
Refleksologia polega na uciskaniu miejsc zwanych refleksami na twarzy, dłoniach i stopach. Miejsca te odpowiadają za funkcjonowanie układów i organów wewnętrznych. Uważa się, że uciskając konkretne miejsca poprawiamy pracę odpowiadających im narządów, co wpływa na poprawę ogólnego stanu naszego organizmu.
Kontrowersje i fakty
Refleksologia, podobnie jak joga, akupunktura, homeopatia i inne alternatywne metody dbania o zdrowie, wzbudza wiele kontrowersji. Przez jednych nazywana jest pseudonauką, przez innych receptą na zdrowe życie.
Niezależnie od skrajnych opinii, faktem jest, że w ludzkiej stopie, która jest głównym obiektem zainteresowania refleksologii, znajduje się ponad 7000 zakończeń nerwowych. Ich pobudzenie umożliwia pozbycie się napięcia, usprawnia przepływ impulsów nerwowych i krążenie krwi. Z całą pewnością zabiegi na stopach, dłoniach i twarzy poprawiają samopoczucie i działają relaksująco.
Jak skorzystać?
Wystarczy umówić się na spotkanie i przez godzinę, bo tyle trwa jedna sesja, oddawać się kojącemu działaniu dłoni dyplomowanego refleksologa. Najlepsze rezultaty osiąga się po kilku-kilkunastu zabiegach. Ich liczba i częstotliwość zależą od oceny stanu organizmu, dokonanej podczas pierwszego spotkania
Początkowo podczas zabiegów na stopach możemy odczuwać dyskomfort, a nawet ból. W trakcie cyklu zabiegów, kiedy pozbywamy się kolejnych napięć w ciele, te symptomy mijają.
